.png)
Varför parterapi?
Relationsproblem är vanligt och något som de flesta får uppleva någon gång i livet. Oftast klarar vi att reda ut det svåra på egen hand eller med hjälp och stöd av det egna nätverket. Men ibland kan situationen bli för problematisk att hantera själv. Då kan det vara bra att få prata med någon professionell utanför det egna nätverket för att ta sig vidare eller för att få hjälp till ett bra avslut, om det är det man kommer fram till.
Alla relationer har sina unika utmaningar, men vanligt är att problem i en relation kan handlar om:
-
Svårighet att kommunicera med varandra
-
Sexlivet fungerar inte som vi vill
-
Svårighet att komma överens
-
En eller båda vill separera
-
Problem med relationer i familjen, t.ex mellan vuxna och barn eller övrig släkt
-
Olika syn på föräldraskap
-
Känslorna har förändrats
-
Och mycket annat...
Parterapi - för vem?
Kanske har ni redan gått i familjerådgivning men känner att ni behöver något mer. Parterapi enligt IBCT-metoden passar för de flesta par oavsett samlevnadsform eller sexuell läggning såväl som vid relationsstörningar i föräldra-, syskon- eller vänskapsrelationer. Metoden är även tillämpbar vid andra typer av konfliktsituationer än i parrelationer, som t ex konflikter i arbetsgrupper.
Lite mer om IBCT?
IBCT (Integrative Behavioral Couple Therapy) är en terapiform som riktar sig till par och som bygger på stark vetenskaplig grund. IBCT fokuserar på att hjälpa par att förstå varandras perspektiv och beteenden, samt att lära sig att hantera konflikter och olikheter på ett mer konstruktivt sätt. Ofta blir det som upplevs som ett problem faktiskt det som förenar parterna igen och återskapar den intimitet som har förlorats.
Parterapi - Hur går det till?
Kontakt och tidsbokning
Varje par är unikt och därför även behandlingsupplägget. Parterapin kommer därför anpassas efter era specifika utmaningar och behov utifrån er aktuella situation när ni söker hjälp. Ett exempel på ett vanligt behandlingsupplägg kan se ut så här:
Efter er kontaktförfrågan via mail eller telefon kommer ni att bli kontaktade av Parterapi Jönköping. Det finns då möjlighet för er att ställa förtydligande frågor. Önskar ni sedan gå vidare så bokar vi en tid för ett första gemensamt samtal. Vi försöker att anpassa tiderna så att det blir så bra som möjligt för er och kan därför även erbjuda tider utanför kontorstid.
Bedömning/kartläggning
En grundlig bedömningsfas är en förutsättning för att komma rätt i behandlingen så att vi jobbar med rätt områden. Bedömningsfasen innefattar i regel fyra samtal varav två är individuella. Alternativa upplägg utifrån parets önskemål och situation kan göras.
Vi inleder med ett första gemensamt samtal där ni berättar om er situation och vad som föranleder att ni söker hjälp. Här blickar vi både bakåt och framåt i er relationshistoria. Detta första besök är ca 90 minuter och följande gemensamma samtal ca 60 minuter. Efter det första gemensamma mötet följer varsitt individuellt samtal på ca 60 minuter. Därefter träffas vi åter för ett gemensam återkopplande samtal. Utifrån det som framkommit görs bedömning på vilket sätt parterapi kan vara hjälpsamt och vi fattar gemensamt beslut om och hur vi i så fall ska arbeta vidare.
För en del par har bedömningsfasen i sig gett tillräcklig hjälp. Detta då man upplever att kartläggningen har gett en ökad förståelse för sig själv, sin partner och de gemensamma problemen.
Terapi
Utifrån det som framkommit i bedömningssamtalen kommer vi jobba vidare med gemensamt utvalda områden mot de mål som ni vill uppnå. Terapin syftar till att ni som par själva blir proffs på att hantera er relation. Mellan träffarna får ni med er uppgifter att fokusera på inför nästa session. Det kan exempelvis handla om kommunikationsträning och olika problemlösningsstrategier. Alla par är unika och behovet av antal terapisamtal varierar. Vanligt är att efter de första kartläggande samtalen ha cirka 4-6 behandlande samtal.
Avslut
Efter behandlingens slut sammanfattar och utvärderar vi gemensamt vad som uppnåtts. Vi upprättar även en plan för hur ni fortsatt skall tillämpa de strategier och verktyg ni förvärvat under behandlingen. Ett uppföljande samtal efter att det gått en tid kan vara värdefullt för att bibehålla de framsteg som gjorts.
